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华体会足球儿童多动症的治疗方案

什么是有效的ADHD治疗计划为您的孩子?华体会足球这是一个需要和你的医生一起回答的个人问题,医生应该考虑药物治疗、行为治疗、清洁营养、维生素和补充剂,或者以上所有这些。在这里了解更多关于治疗儿童多动症的选项。

一群快乐的ADHD儿童在户外玩耍,因为户外活动是一种自然的ADHD治疗方法华体会足球

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治疗注意力缺陷多动障碍(ADHD或ADD)的最佳策略是多模式疗法——将几种不同的、互补的方法结合起来,共同减轻症状。对于一个孩子来说,这种理想的组合可能包括ADHD药物,营养,运动和行为疗法。对于另一个,它可能意味着服用ADHD补充剂和维生素,练习谨慎,在自然界中户外花费很多时间。

找到一个权利adhd.治疗 - 并管理它们 - 采用研究,规划,组织和持久性。早期,与您孩子的医生讨论您的选择。如果您使用药物,请与规定的专业人士与互补治疗方案的专业知识交谈。如果您选择不给予孩子的药物,请找一位专门从事您想要使用的治疗类型的专业 - 例如,一名专注于行为治疗的心理学家。

考虑到这一点,首先阅读这篇关于儿童多动症治疗的概述来理解各种选择。华体会足球

华体会足球ADHD药物治疗

药物治疗通常是预防ADHD症状的第一道防线,原因很简单:研究表明兴奋剂药物是最有效的治疗方法。南卡罗来纳医科大学精神病学和儿科学临床教授Russell a. Barkley博士说:“当我被问到为什么他们应该尝试药物治疗ADHD时,我的答案总是归结为两个词:药物有效。”“当你找到正确的药物,你可以经历ADHD症状的显著改善。”通过正确的药物和最佳剂量,成功率是很高的:药物治疗对至少80%的多动症患者有效。

美国儿童和青少年精神病学学会(AACAP)制定的临床实践指南他引用了一份对78项ADHD治疗研究的正式综述,该综述“一贯支持兴奋剂优于非药物治疗”,建议将药物作为学龄儿童ADHD的主要治疗方法。

[免费资源:父母的ADHD药物指南]

即使是被广泛引用的Multi-ModalMTA合作小组研究,这结论是,药物联合行为治疗是儿童多动症的最佳治疗方法他承认“药物干预ADHD比单纯的行为治疗更有效。”

药物治疗虽然广泛有效,但并不是一个简单的答案。在进行药物治疗前,家长应考虑以下几点:

  • 寻找合适的药物,用量和时间表可能需要数月。
  • 每一个药物都有副作用对于一些个人。平衡这些和药物的积极作用是一个反复试验的过程。你的孩子需要一段时间才能学会找到最佳的药物和剂量几乎没有副作用。
  • 为了充分利用药物,你必须与开处方的医生沟通,并遵循他或她的建议,特别是在开始用药的初始阶段。为了及时调整剂量和控制副作用,需要进行这种沟通。
  • 药物不是一个神奇的子弹。它有助于管理一些ADHD症状,但它并没有治愈这种疾病。您的孩子仍然需要建立基本的执行功能技能。
  • 用行为疗法补充药物,家长培训研究表明,与单独使用其中一种方法治疗ADHD相比,教练通常是一种更有效的策略。1

华体会足球行为疗法治疗ADHD

药物本身不足以治疗大多数多动症儿童。对于在学校、在同龄人中、在家里和家人一起面临adhd相关挑战的儿童和青少年来说,尤其如此。药物治疗是在神经系统层面上调节大脑,而行为疗法则通过教孩子如何安排时间、建立可预测性和常规,并增加积极的结果,来解决与执行功能技能相关的特定问题行为。行为疗法可以通过认识和实践来帮助改变行为,包括以下方面:

  • 创造有利于适当行为的环境
  • 提供积极的反馈和加强,以获得可接受的行为和改进
  • 为不必要的行为制定明显的后果,可能需要扣留奖励/赞誉,或执行负面后果
  • 对期望和结果保持一致,无论是积极的还是消极的

行为疗法帮助许多孩子改善他们的态度和学校表现。这类治疗通常包括培训的父母——有时也包括老师。关键是每次专注于改善一种行为,这样父母、老师、从业者和孩子们就可以决定哪种策略是有效的。

[行为治疗如何工作,究竟是什么?]

认知行为治疗(CBT)

这种方法,经常与药物结合使用,是由治疗师实施的,他与你的孩子一起查明问题行为,并制定策略来改变它们。认知行为治疗是短期,目标面向的心理治疗形式,旨在改变思维的负面模式,改变患者对自己,她的能力和她的未来感觉的方式。这是它的工作原理:

  • 选择一个问题行为 - 拖延,说 - 一次工作。
  • 理解行为的动机,改变导致行为的思想和观念
  • 找到切实可行的方法来改变这种行为
  • 实施这些策略,如果它们不起作用,尝试新的策略

这种方法对大多数多动症儿童都是有效的。这条规则的例外是非常年幼的孩子——他们无法表达自己的想法和感受——以及那些需要更有条理的方法的孩子,比如患有自闭症的孩子对立违抗性障碍他们不愿意合作管理自己的行为。改变扭曲的想法,以及由此导致的行为模式的改变,对治疗情绪障碍、焦虑和其他情绪问题也是有效的。

华体会足球ADHD的替代或补充治疗

一些家庭选择控制他们孩子的症状-通过整体或结合药物和行为疗法-通过营养,体育活动,和替代疗法,如冥想或大脑训练。

食物和补品

改变你的饮食计划来增加某些食物的摄入量ADHD友好的营养素鱼油、矿物质锌、铁和镁以及蛋白质和复合碳水化合物,可以帮助大脑在最佳水平运行,控制情绪和行为的波动。限制糖、人工防腐剂和人工食用色素可以减少一些儿童的多动症。

锻炼注意力缺陷多动症

“把运动看作药物,”John Ratey,医学博士说,他是哈佛医学院精神病学临床副教授,也是《运动是一种药物》的作者《火花:运动与大脑的革命性新科学》。“锻炼打开了注意力系统,即所谓的执行功能——排序、工作记忆、优先排序、抑制和保持注意力。”在实践层面上,这会让孩子们变得不那么冲动,这让他们更有准备去学习。”

2015年发表在《科学》杂志上的一项研究心理学异常杂志发现上学前30分钟的锻炼可以帮助患有多动症的孩子集中注意力和管理情绪。它甚至可以减少对用于治疗症状的兴奋剂药物的需求。2

步行30分钟,每周四次,这就足够产生好处了。

ADHD的自然疗法

每日剂量的大自然 - 在树林里散步或在温室中花时间 - 可能会减少成年人和儿童的ADHD症状。这在2004年的研究中凝固,研究人员发现“绿色户外活动减少症状,比在其他环境中进行的活动更加减少。”3.一些专家建议患者使用自然疗法与处方药和行为疗法相结合。

正念冥想和瑜伽治疗多动症

正念觉知,或正念,包括密切关注你的思想、感觉和身体感觉;换句话说,就是每时每刻都要对自己身上发生的事情有一个更深刻的认识。它可以作为一种工具来促进健康,特别是心理健康。类似的技术已被用于降低血压和管理慢性疼痛、焦虑和情绪障碍。

亚利桑那州立大学(Arizona State University) 2005年的一项研究发现,参加正念练习的ADHD儿童考试焦虑程度较低,ADHD症状也较少,而且比不参加练习的儿童注意力更集中。4.

瑜伽这是一种起源于印度的身体和精神上的练习,它提供了与正念练习和冥想类似的好处,在增加能量的同时减少焦虑。

多动症的大脑训练

大脑疗法等neurofeedback.cogmed.正在提出严重的承诺:增加注意力和工作记忆没有药物。然而,科学界尚未相信。5.

心理学博士阿里·塔克曼说:“工作记忆是将信息在头脑中保存几秒钟、处理它并在你的思维中使用它的能力。他是宾夕法尼亚州西切斯特市的一位临床心理学家。“它对集中注意力、解决问题和控制冲动至关重要。”

患有多动症的儿童不能总是掌握信息,因为他们的注意力会被劫持。通过大脑训练提高工作记忆能力,可以让一个人集中注意力,抵抗干扰,更好地管理情绪和学习。

神经反馈是一种通过大脑练习来减少冲动和提高注意力的大脑训练形式。大脑会发出不同类型的电波,这取决于我们是处于专注状态还是在做白日梦。神经反馈的目的是教孩子产生反映注意力的脑电波模式。结果是:一些多动症的症状——即冲动和分心——减少了。

为adhd教练

ADHD教练知道患者面临的具体、独特的挑战,可以帮助他们获得克服这些问题的技能。一部分是啦啦队长,一部分是监工,一部分是私人助理,一部分是老师,教练可以帮助青少年做以下事情:

  • 建立组织结构
  • 制定计划和目标
  • 获得并保持动力
  • 培养时间和金钱管理技能

有些教练每周与客户见面;其他人则通过电话保持定期联系。还有一些人在家里与客户会面,帮助他们完成特定的任务,比如整理文件或学习社交技巧。

如何治疗ADHD患儿华体会足球

大多数患有ADHD的儿童家庭尝试各种治疗程序,以最大限度地提高症状控制。如果您计划这样做,请保持日志,以便您可以遵循努力的进度,并了解您尝试的每个策略的结果。如果在您想要的那样快速发生变化,请不要从计划中删除治疗。变化需要时间。在你停止之前 - 除非副作用正在妨碍你孩子的生活方式 - 咨询专业人士。在放弃之前寻找调整治疗的方法。

[我们如何知道治疗有效?]

1一项14个月的注意缺陷/多动障碍治疗策略的随机临床试验普通精神病学档案56.12(1999):1073。网。
2Hoza, Betsy, Alan L. Smith, Erin K. Shoulberg, Kate S. Linnea, Travis E. Dorsch, Jordan A. Blazo, Caitlin M. Alerding和George P. Mccabe。研究有氧运动对幼儿注意力缺陷/多动障碍症状影响的随机试验异常儿童心理学杂志43.4(2014):655-67。网。
3.郭,弗朗西斯E,和安德里亚费伯泰勒。一种治疗注意力缺陷/多动障碍的潜在自然疗法:来自一项全国性研究的证据美国公共卫生杂志94.9(2004): 1580 - 1586。打印。
4.玛丽亚·纳波利博士,保罗·洛克·克雷奇,林恩·霍利。《小学生正念训练》杂志应用学校心理学(2005)。
5.GeladéKatleen, Tieme W. P. Janssen, Marleen Bink, Rosa Van Mourik, Athanasios Maras和Jaap Oosterlaan。在注意缺陷/多动障碍中,与兴奋剂和身体活动相比,神经反馈的行为效应《临床精神病学杂志》(2016):n. pag。网。

2020年2月12日更新