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不要把你孩子的ADHD症状误认为不良行为

你的孩子不是故意任性,不听话,分散,要求,讨厌,好斗,或懒惰。他或她有Adhd - 一种神经系统病情,症状往往误认为是故意的“不良行为”。但研究表明,批评你的孩子可能会使她的症状变得更糟。这是一种更好的方法。

不良行为导致一个女孩与adhd感到悲伤
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学习后的研究表明,父母对具有ADHD的儿童的方式 - 父母带来持有控制症状的态度和战略 - 是孩子行为方式的主要因素。这就是美国儿科学院(AAP)为什么建议对ADHD的父母或教师管理的行为治疗。对于某些年龄组,AAP仅在行为治疗不提供“显着改进”时才建议使用药物。

有数十种定制的ADHD行为治疗方案,以及数百本关于该主题的书籍。(我的研究助理计算492.)

以下是父母的一些行为策略 - 我已经显示的三十年经验的策略可能会帮助您和您的孩子。

相信关于你孩子的顶级专家:你自己

不是老师。不是朋友或亲戚。不是医生。甚至不是其他有孩子的父母。你和孩子住在一起。你知道他独特的潜力 - 他的能量,激情,好奇心和创造力,可以在分心,冲动和躁动下埋葬的品质。

确保您孩子获得她需要茁壮成长的最佳策略将来自您自己的本能,直觉和智力。有许多人的行为管理方法,因为有孩子,你是决定你孩子最好的方法的方法。

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adhd不是“不良行为”

我问了成千上万的孩子对我的办公室有同样的问题:“如果你可以用魔法愿望改变一件事 - 它可以是任何一切 - 你会改变什么?”大多数孩子希望他们可以让学校消失或有一个八个小时长的休息,或者拿到一只狗,或小马,或去月球旅行,或吃冰淇淋。

大多数孩子与注意力缺陷多动症许下同样的愿望。而且不是每天吃香蕉圣代。几乎每个人都希望自己的行为能奇迹般地改善,或者能更好地集中注意力。他也希望爸爸妈妈不要再生他的气。听到这么多多动症儿童的这种无助感——听到他们多么不想“坏”——我意识到,患有多动症的孩子们正在为他们无法控制的症状寻求帮助。

你的孩子不是故意任性,不听话,分散,要求,讨厌,好斗,或懒惰。多动症不是“行为问题”或“纪律问题”。多动症是一种神经、遗传、营养和环境方面的疾病,会导致大脑失衡。

底线:你的孩子不是一个坏孩子。你不是一个坏父母。没有人应该责备ADHD。因此,为您的孩子分配责任不良行为——试图用批评来纠正它——是没用的。

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奖励孩子更好的行为

患有多动症的孩子经常行为不端,以至于他们会受到很多惩罚,从而产生敌意和怨恨。奖励的效果更好。事实上,根据研究,患有多动症的孩子比没有多动症的孩子对奖励和积极反馈的反应更好。

在最近一项关于这个话题的研究中,西北大学的神经科学家和精神科医生比较了17名患有多动症的男孩和17名没有多动症的男孩的短期记忆,所有这些男孩都被要求记住电脑屏幕上物体的位置。男孩们从他们的表现中立即得到回报(屏幕上的金钱符号)和反馈(屏幕上的绿色或红色方块)。

患有多动症的男孩只有在获得大量奖励或反馈时才能取得“高表现”。在记忆练习过程中,研究人员使用一种叫做功能性核磁共振成像(functional MRI)的实时大脑扫描来跟踪男孩们瞬间的大脑活动。他们发现,患有ADHD的男孩在获得大奖励时,与短期记忆相关的大脑活动最多。

什么样的奖励对多动症儿童有效?任何你认为会吸引你的孩子的事情:玩视频游戏的额外时间或晚上租一部电影的机会。让奖励成为口头约定的一部分,适用于任何你想让孩子做的任务,比如完成作业或打扫房间。其他奖励可能是身体上的感情、特殊的零食或款待、小玩具或收藏品。

批评“不良行为”恶化了ADHD症状

最近的一项研究,由国家心理健康研究院,表明批评你的孩子可能会使她的症状加重,而不是好转。在这项研究中,研究人员招募了515个有7到11岁孩子的家庭,其中338个患有ADHD, 127个没有。

三年来,研究人员追踪了轨迹多动症的症状调查问卷由家长、老师和孩子自己填写。研究结果表明:持续的批判性教育——对孩子高度严厉、负面的评论——与ADHD症状有关,而且这种症状不会随着时间的推移而减轻。

父母如何改变自己的“不良行为”

但是你如何阻止自己“过于挑剔”呢?你如何对你的孩子表示尊重,而不是让他受到一连串的负面影响?你如何改变自己的行为来帮助孩子的行为?我和很多家长使用的策略叫做SAIL。

  • S是症状。我相信你可以列出一长串困扰你的与多动症相关的行为。不管是什么恼人的行为,不要把它看成是坏行为——把它看成是一种症状。你可以这样想:如果你的孩子流鼻涕,每当她流鼻涕的时候,你不要说她是一个坏孩子。你说她有医学问题的症状,比如感冒或过敏。如果你的孩子无法控制地在家里跑来跑去,这是一回事——她有健康问题的症状。没有父母的帮助,你的孩子无法抑制自己的运动,就像她不能阻止自己的鼻子流鼻涕一样。
  • A代表ADHD。在你把这种行为标记为症状之后,对自己说:多动症是一个医学问题,不是行为问题。无论你的孩子做了什么,都不是为了激怒你。你的孩子想要守规矩。但没有你的帮助,他做不到。批评是没有用的。
  • I代表“没关系”。在事物的宏伟方案 - 你的生命和你孩子的生活 - 行为可能不是那么大的交易。无论你孩子在做什么惹恼你,告诉自己,“没关系。”
  • 我是为了倾听。我不能夸大倾听孩子的价值。多动症儿童有很大的优势和天赋——包括帮助你养育他们的洞察力。如果你利用你孩子的直觉和创造力,她可以帮助你帮助她。最好的方法是倾听你的孩子说什么,并作出积极的回应。当我单独见到一个孩子并听他说话时,孩子通常能清楚地说出他父母需要的确切信息。我可能会问,“你需要什么来帮助你更好地学习?”她可能会告诉我,在放着大声音乐的餐厅里,她学习最好。但她的父母可能已经决定让她在自己的卧室里学习,不受任何“干扰”。你认为对孩子最好的可能并不是对她最好的。

让你的孩子引导你尽可能地了解他是如何与周围的世界互动的,以及他需要什么才能发挥他最好的作用。

你可能想在SAIL结尾加一个L: L,表示放手。你可能会有充满争斗、坐立不安的日子。怨恨可能会积累起来,不会消失。但是为了你和你的孩子的健康,学会放下白天出现的愤怒或其他破坏性情绪,继续生活。

ADHD专家拉塞尔·巴克利博士在他的书中强调了这一建议负责多动症(# CommissionsEarned)。当你发现自己在脑海中反复思考孩子的行为时,他建议进行三分钟的正念冥想。以说“我爱你并且原谅你”结束冥想。

(阅读下一条:永远不要因为孩子无法控制的不良行为而惩罚他们]

摘自最后集中(# CommissionsEarned)James Greenblatt,医学博士,Bill Gottlieb, CHC。2017年版权。和谐的书。

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更新于2021年3月2日