行为与纪律

永远不要惩罚孩子在控制之外的不良行为

你孩子的不良行为不是个人的。让敌人敌人;不是你的孩子。每天都会抓住你的孩子。停止责备他人。和其他家庭需要听到的孩子育儿的其他规则。

教你的孩子克服ADHD耻辱和羞耻。

与ADHD的孩子们的积极育儿建议

大多数父母都是好父母。但如果你的儿子或女儿有注意力缺陷多动障碍,“好”可能还不够。确保您的孩子现在和在未来的幸福和良好调整 - 并创造一个宁静的家庭环境 - 你必须是一个伟大的父母给一个adhd的孩子。

幸运的是,它比你想象得很好的更容易注意力缺陷多动症育儿。所有所花款都需要对您的育儿策略以及与您的孩子互动的方式进行一些小调整 - 并对他们的不良行为作出反应。这是什么作用,为什么:

1.接受你的孩子 - 像所有孩子一样 - 是不完善的。

adhd在孩子们是常见的 - 但并不简单。接受它的孩子是不容易接受的,你的孩子有一些非典型的东西。但是一个感受到父母的怨恨 - 和悲观主义的孩子 - 不太可能发展他需要的自尊和可以做的精神,以便成为一个快乐,调整的成年人。

“为了让孩子感到被接受和支持,他需要感觉到他的父母对他的能力有信心,”肯·布朗-格拉切夫博士说Kaiser永久性在波特兰,俄勒冈州。“曾经父母学会看看adhd的礼物 - 像卓越的能源,创造力和人际交往技巧一样 - 他们可以看到他们孩子内的光芒。”

来自康涅狄格州新费尔菲尔德的Carol Barnier当然看到了她患有多动症的孩子身上的“光芒”。她说:“我的孩子注定要做一些美妙的事情,对于那些更平静、精力正常的孩子来说是不可能的事情。”“我能想到几个职业,在这些职业中,无限的能量将是一种不可思议的资产。我甚至嫉妒他对生活孜孜不倦的热情,想知道如果我有这样的福气,我还能成就什么。”

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尽你最大的努力无条件地爱你的孩子。把他当人看待已经你希望他的人。这将帮助他成为那个人。

2.不要相信所有关于孩子多动症的“坏消息”。

听到学校员工描述你的孩子是“慢”或未被控制的事情并不乐趣;只听到不良行为,它并不富有成效。但不要让负面言论阻止您在您的权力中努力倡导他们的教育需求。毕竟,如果他们得到了他们所需的帮助,有adhd的孩子可以成功。

“虽然你的孩子的思维方式确实不同,但他肯定有能力像其他孩子一样学习和成功,”乔治·杜保罗博士说,他是宾夕法尼亚州伯利恒里海大学的学校心理学教授。“可以这样想——如果你的孩子患有糖尿病或哮喘,你会犹豫一分钟,为他的利益辩护吗?”就像糖尿病患者需要胰岛素,哮喘儿童需要帮助呼吸一样,患有多动症的儿童需要调节他们的学习环境。

罗德岛沃里克的Sue Greco,是关于成为她11岁的最强壮的倡导者的坚定。“我的儿子有一个伟大的大脑,”她说。“他是一个领导者,具有伟大的想法,但他被标记为”无法在当地公立学校取得成功“。因为我知道他有能力更多,我已经在一个天主教学校招募了他,希望学术期望更高,更大的结构将以积极的方式挑战他。“

(参加这个测试:你的孩子会有对立违抗性障碍吗?]

3.不要高估ADHD药物的重要性。

毫无疑问,对很多孩子来说,这是正确的ADHD药物治疗在改善不良行为方面有很大的不同。但药物绝不是唯一能产生影响的东西,谈论它似乎会让孩子觉得良好的行为与她自己的努力无关。当你发现你的孩子在做一些你反复告诫她不要做的事情时,不要急着问:“你今天早上忘记吃药了吗?”,不要威胁要增加孩子的剂量,因为他们做了不合适的事情。

“像这样的陈述给你的孩子一种印象,即她的行为完全由外部因素控制,”Brown-Gratchev博士说。“父母有责任明确地告诉孩子,虽然药物可以改善她已经拥有的技能,但并不能神奇地解决她所有的问题。”

Sara Bykowski是两个患有多动症的儿子的母亲,住在印第安纳州的安哥拉,她说:“我告诉我的孩子,他们的药物就像眼镜一样。眼镜可以改善人已有的视力。我的孩子们知道,他们的自制力无论多么有限,都是他们行为管理的主要因素。”

4.确保你知道纪律和惩罚之间的区别。

How often have you complained to friends or family members (or even a therapist), “I’ve yelled, lectured, threatened, given time-outs, taken away toys, canceled outings, bribed, begged, and even spanked — and nothing works!” Do you see the problem with this approach?任何暴露于这种各种“棍棒”的孩子会被混淆。以及积极反馈的“胡萝卜”的最有效方法之一 - 甚至没有提到。

“许多父母使用术语”纪律“并互换地”惩罚“,”Sal Reseal,Ph.D.是的如何表现得像你的孩子一样!(# CommissionsEarned)“事实上,他们的巨大不同。”纪律,他说,是最好的,因为它是优选的孩子如何表现。它包括对可接受的行为的不良行为和重定向的解释 - 以及每次孩子都能选择良好的行为选择时,以及积极的加强。另一方面,惩罚使用恐惧和羞耻孩子的行为。

惩罚当然有它的作用。然而,它不应该涉及身体或语言上的虐待,它应该作为最后的手段使用。例如,如果你的孩子不顾父母的劝告继续拽猫的尾巴,他就应该受到惩罚。

通常,通过简单的行为修改程序训练一个孩子的最佳方式:定义年龄适用,可实现的目标,然后系统地奖励每个小成就,直到行为变为例行。通过奖励积极的行为(而不是惩罚消极行为),您可以帮助您的孩子觉得成功 - 进一步提高他们做正确的事物的动力。

5.永远不要惩罚一个孩子不良行为他无法控制。

想象一下,告诉你10岁的孩子睡觉。现在想象一下,分钟后,几分钟后,躺在他们的床上扑克牌上。你该怎么办?给他一个尖锐的词,把他放在超时?

据斯菲尔医生说,这可能不是最好的方法。他说,在很多情况下,患有多动症的孩子无法遵守规定,不是因为他不听话,而是因为他从手头的任务(在这里是整理床铺)中分心了。注意力分散是多动症的一个常见症状——有些事情他可能无法控制。当你因为孩子无法控制的行为而不断惩罚他时,你就是在让他失败。最终,他们取悦你的欲望消失了。他想,“为什么要这么麻烦呢?”结果是亲子关系受到损害。

这样的情况下最好的方法可能只是提醒你的孩子要做你想要他做的事。惩罚是有道理的,如果你的孩子很挑衅,例如,例如,如果他拒绝整理床铺。但给他怀疑的好处。

6.停止责怪其他人为您的孩子的困难。

你是那种对每个人发现过错的父母吗?除了您的孩子?你说“那个司机没有控制公共汽车上的司机,”或“如果只有老师在行为管理中更好,我的女儿在学校不会有这么多麻烦?”

其他的人能够有助于您孩子的问题。但是尝试专门针对别人责备责任鼓励您的孩子轻松出路。如果他们责怪别人(或者如果他们反复听到别人),他们为什么要对他们的行动造成个人责任?

7.要注意区分行为与行为者。

“棍棒和石头可以打断我的骨头,但言语却永远伤不了我?”不相信它。反复听到自己坏话的孩子最终会相信这些坏话。

无论你的孩子的行为多么令人沮丧,永远不要叫他“懒惰”、“亢奋”、“神思恍惚”或任何其他可能伤害你的字眼。如果你开始说类似“你真邋遢——你为什么不能保持你的房间干净?”或“你怎么了?”如果我告诉过你一次,我已经告诉过你一千次了…

休斯顿的儿童心理学家卡罗尔·布雷迪博士这样解释:“父母必须让多动症成为敌人,而不是孩子。当你把孩子的adhd相关问题个人化时,她的自尊会骤然下降。但当你和孩子一起解决各种负面行为的问题时,你就创造了一种氛围,让你的孩子尽管有缺点,但仍然感到被爱和支持。”

下次你孩子的房间是一场灾难,告诉她,“我们有一个问题,我需要你的帮助来解决它。”告诉她,你很难在晚上掖好,因为你担心你可能会在她的卧室地板上绊倒玩具 - 或者在她的房间里留下食物吸引虫子。要求她的意见。您的孩子越涉及解决方案,结果越好。

8.不要太快说“不”。

所有孩子都需要在某些时候被告知“不” - 让他们免于做一些危险或不合适的事情。但很多父母都说“不”反思,而不考虑说“是”。听到“没有”的孩子太多时间是恰恰反叛的 - 特别是如果他开始的冲动。

为什么父母这么快说“不”?Often, it’s out of fear (“No, you cannot walk to school by yourself.”), worry (“No, you can’t sleep over at Jake’s house until I meet his parents.”), a desire to control (“No, you can’t have a snack before supper.”), or a competing need (“Not tonight, kiddo, I’m too tired.”). Smart parents know when to say “no,” and when it makes more sense to take a deep breath and answer in the affirmative.

在很多情况下,你对你的孩子使用“是”和“不是”的方式上的一个小小的改变,可能意味着愉快的互动和令人讨厌的对抗之间的区别。

假设你的孩子想出去玩,但你想让他们坐下来做作业。DuPaul博士建议:“不要自动地说不,让他帮你想出一个可行的解决方案。”这样一来,他就会觉得自己至少在某种程度上控制了局面,而你也在努力满足他们的愿望。他会感觉不那么沮丧,更愿意合作。

9.多注意孩子积极的行为。

在他们寻求消除行为问题的过程中,许多父母忽视了他们孩子所有积极的行为方式。由此产生的消极情绪会给家庭蒙上阴影,影响生活的方方面面。

“重新培训自己看着积极态度,”严重博士说。“抓住你的孩子很好或做点什么,赞美她。当你指出并赞美所需的行为时,你会教她想要的东西 - 不是你不想要的东西。“

根据社会心理学家芭芭拉弗雷德里克森,博士,研究表明,每一个关键评论的三个积极评论的比例导致培养福祉,建筑恢复力和维持健康关系方面的最佳成果。在Fredrickson 2009的书中,这一洛斯纳达比率已被广泛涵盖,积极性(# CommissionsEarned)她的2013年随访爱2.0(# CommissionsEarned)

也铭记,你归于adhd的一些问题行为可能对那个年龄的所有孩子都有常见的。阅读童年开发的阶段有助于 - 特别是如果您的孩子与ADHD发生恰好是您的第一个出生。

让幸福和笑声笑着家庭生活的基石。和孩子一起度过乐趣。与他们一起骑自行车。在公园玩他们。一起访问博物馆。把它们带到电影中。当然,与ADHD的生活可能具有挑战性。但奖励对于真正与孩子联系的父母非常棒。

10.学会预测潜在的爆炸性情况。

想象一下,你的女儿被邀请参加派对。这是一个好消息,特别是对于一个不是对她的同龄人不受欢迎的孩子。现在想象一边,派对由一个与你的女儿最近争吵的女孩举办。你只是穿过手指,希望最好吗?

“绝对没有,”警告杜普博士。“父母在反应模式下花了很多时间而不是思考前方并计划。”他说,一个简单的计划,所有这一切都需要保持积极的经验,以便对所有有关人员转动负面影响。

“在我们家里,我们有”计划“,”Sara Bykowski说。“在我们进入商店或朋友的家之前,我们谈谈预期的行为和可能的陷阱。对于出现的任何问题,我们也有一个例程。我可能会说,“我可以和你谈谈一分钟吗?”然后把他带走了。我们讨论发生的事情并尝试提出解决方案。有时我们仍然必须尽早离开,但这常常发生得多。“

无论你做什么,都是一致的。“所有孩子都受益于一致性,”Dupaul博士说,“但特别是Adhd Kids,特别是需要一致性。这不是他们的奢侈品。“计划的最后一刻更改或熟悉的例程中断可以与已经感觉的孩子造成严重破坏,这些孩子已经花费大部分时间下降和“追赶”。更好地拥有例程和计划,并尽你所能坚持他们。

“将您的回家设置为鼓励组织和责任,然后像陆军军营运行,”Adhder Shirley McCurdy,组织专家和作者地板不是一个选择。“想想简单易得的东西——放衣服的干净的储物箱,放作业的拉链袋,还有一个大的彩色家庭日历。”

确保您和您的配偶达成协议,就组织和纪律事项一致。俄亥俄州南格林瀑布的儿童精神科医生,斯蒂芬格尔奇斯说:“在他们的孩子的常规方法上与他们的孩子的常规方法有关的父母,他们的父母造成了危机的常规方法。“除非持续应用,否则与ADHD的儿童的行为干预不太可能是成功的。”

当父母呈现统一战线时,他们的孩子就知道该期待什么。最终,你的孩子所处的环境越可预测、越稳定,整个家庭就会越幸福。

11.做一个好榜样。

父母是孩子最有影响力的榜样,所以要仔细考虑你的行为。如果你不能控制自己,你怎么能期望你的孩子锻炼自我控制能力呢?

布雷迪医生说:“大喊大叫给你的孩子应该如何处理自己的情绪树立了一个糟糕的榜样。”“父母往往认为,他们的声音越大,对孩子的影响就越大——但这并没有起作用。”孩子听到的只有愤怒。局势迅速失控。”

偶尔对你的孩子感到生气是完全正常的。这是不是对她不停地大喊大叫是可以的。你不会梦见对朋友或同事大喊大叫或咒骂,所以你知道如果必须的话你可以控制你的愤怒。

下次当你的孩子做了一些让你热血沸腾的事情时,离开房间,深呼吸几次,或者做一些其他事情来让自己平静下来。当你用这种方式展示自我镇定技巧时,你就教会了你的孩子管理情绪的重要性。

如果你的脾气失去了脾气,请不要犹豫,向你的孩子道歉。

12.寻求其他人的帮助。

生活中有些事情仅仅靠一个人是做不好的,抚养一个患有多动症的孩子就是其中之一。“如果你采用克林特·伊斯特伍德的方法,你会在精神上、情感上和身体上都筋疲力尽,”布朗-格瑞切夫博士说。“建立一个有nasa价值的支持系统。这样,当你自己的‘系统’过载或出现故障(这是不可避免的)时,就会有人帮你重新振作起来。”

向您的儿科医生询问一家专门从事ADHD的心理学家或其他心理健康专业人员的名称。或联系请你的-有可能,你的社区有一个章节。

Sue Kordish,Massachusetts的Tyngsboro知道了可靠的支持系统的价值。“多年来,我的丈夫和我担心没有保姆会理解我们儿子的特殊需求,”她说。“我们试图雇用一个少年,但它没有锻炼,而且经验让我们更加警惕。没有家庭成员在附近生活,情况很难。我们只是没有出去。然后我们发现了一个与特殊需要的孩子一起工作的设施。我们终于能够放松,享受一些严重逾期的夫妇。“

(桀骜不驯的孩子的父母的纪律规则]


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于2021年4月30日更新