维生素和矿物质

维生素力量!ADHD的8个最佳补充剂

ADHD营养专家Sandy Newmark,M.D.,让您进入八个维生素,矿物质和草药,他建议他的患者提高注意力并改善焦点 - 无论他们是什么年龄。

一些Adhd坐在一片绿叶的一些最好的补品
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ADHD最好的补品

  • 锌和镁这些矿物质在控制注意力缺陷障碍(ADHD或ADD)中发挥着重要作用症状。锌调节神经递质多巴胺,可以通过改善对多巴胺的响应更有效的甲基苯酯1。镁还用于使神经递质参与注意。
  • 铁:在控制儿童的ADHD症状方面发挥着重要作用。如果您怀疑低铁水平,请务必通过医生衡量。
  • 肌醇和Theanine:肌醇是B-维生素复合物的一部分,Theanine是绿茶中发现的氨基酸。都有平静的财产这可以解决ADHD大脑。
  • Pycnogenol:由法国海洋松树制成的提取物,这种草本植物可能会改善浓度2
  • 缬草和柠檬香膏:在一个大的欧洲学习中3.在多动症和睡眠问题上,发现使用这些草药在一起放松儿童adhd。

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Sandy Newmark,M.D.,是崇拜的成员ADHD医学审查小组

脚注

1阿基顿齐德,沙林。“硫酸锌作为哌甲酯的辅助剂,用于治疗儿童注意力缺陷多动障碍:双盲和随机试验。”BMC精神病学,卷。4,不。9,2004,DOI:10.1186 / ISRCTN64132371。
2Trebatická,Jana,SožaKopasová,ZuzanaHradečná,KamilČinovský,IgorŠkodáček,JánŠuba,JanaMuchová,Ingridžžanová,IwetaWaczulíková,Peter Rohdewald和Zdeńkaďuračková。“治疗ADHD与法国海洋松树皮萃取物,Pycnognol®。”欧洲儿童&青少年精神病学,卷。15,不。6,2006,第329-35页。
3.Müller,S.F.和S. Klement。“Valerian和柠檬香兰的组合在治疗儿童的躁动和困难和困难性方面是有效的。”植物医学,卷。13,不。6,2006,第383-87页。

于2019年6月19日更新

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