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多动症和电子游戏:你的孩子上瘾了吗?

播放一个伟大的视频游戏就像在电影里面生活,并用金币淋浴。这是我们的孩子爱他们吗?但是,当一个孩子在游戏中有adhd过分缩小的孩子和上瘾时,太多的好事会非常非常糟糕。了解如何在这里打破游戏习惯。

多动症男孩玩电子游戏的插图
多动症男孩玩电子游戏的插图

任何孩子都会告诉你:视频游戏是有趣和令人兴奋的。事实证明,它们也可以是有教育意义的。游戏可以提高手眼协调能力,并可能促进积极的社会互动。患有注意力缺陷障碍的儿童(多动症或添加)或缺乏运动兴趣或能力的玩家有机会以不同的方式竞争,并与志同道合的玩家建立友谊。

但作为孤独的游戏窃取了运动,研究或其他同伴的时间对孩子的活动在美国,兴趣可能会变成电子游戏成瘾。

最近的调查显示,儿童平均每天花49分钟玩电子游戏。如果孩子的游戏机在卧室里,玩游戏的时间就会大幅增加,达到近3个小时。如果父母在外出吃饭、无休止的汽车旅行或漫长的、无组织的夏日里依赖手持游戏让孩子保持安静,他们可能会无意中导致这一问题。

近年来,我与许多正在寻找从屏幕中使用孩子的方法的父母说话。这是我告诉他们的。

了解电子游戏对儿童的吸引力

视频游戏持有ADHD的儿童特殊景点。一个受到现实世界中分心性困扰的孩子可能有能力的重点,或者hyperfocus,而玩。过度活跃也不是问题;孩子可以拿着遥控器,在玩的时候站在电视机前或者来回走动。

(免费下载:益智游戏儿童(和父母!)爱]

适合斗争的孩子交朋友或者缺乏参与团队运动的技能,这些游戏既能娱乐人,又能创造公平的竞争环境。电脑游戏在情感上是安全的。当一个孩子在棒球比赛中三振出局时,他是在一群同龄人面前三振出局的。但当他在玩电子游戏时犯错时,没有人会知道。

视频游戏中的错误也不会被老师用红笔圈出来。事实上,犯错能够帮助玩家提高。通过反复试验,他学会了下一次前进所需要的具体行动。稳步提高并最终取得胜利会带来满足感,没有失败或被嘲笑的机会。

为电子游戏设置界限

adhd的任何幼儿的父母都知道这些孩子往往缺乏自我监管的能力。这尤其如此,符合邀请和奖励超级性的愉快活动。因此,父母必须是可以设定和实施限制的家长 - 特别是对于已经习惯了视频游戏过度使用的儿童。

父母双方首先必须同意一套规则。这项任务往往是最困难的。我们的孩子在上学的晚上能玩多久?必须先做作业吗?做家务吗?周末呢?哪些游戏是完全禁止的(见底部的“儿童友好内容”)?如果我们的孩子想玩网络游戏,哪些网站是可以的?

(电子游戏成瘾背后的神经科学]

和你的孩子坐下来讨论这些规则,并解释它们将如何执行。比方说,你的女儿被允许在上学的晚上花30分钟玩电脑游戏。只有当她完成了家庭作业(你已经看过并帮她把它装进书包)并完成了家务(你已经在她的家务表上做了检查)后,她才能开始玩。那就宣布规则从现在开始。

执行电子游戏规则

起初,您可能必须锁定游戏或以其他方式确保游戏禁止限制时的游戏及其控制在物理上不可用。当他被允许玩时,你可以把它们交给并提醒他,“你有30分钟。”

当游戏时间开始时,设置一个定时器-一个可见的定时器,例如TimeTimer (timetimer.com.),可能特别有效。然后,定期提醒自己:“你还剩15分钟,”“还剩10分钟。”时间快到的时候,宣布:“你可以再玩5分钟。”然后你就可以保存游戏了。我再给你几分钟,我在这儿等着。”

如果你的孩子连续几天在时间限制下表现良好,可以考虑跟踪他的进展,并在周末奖励他几分钟的时间。要强调,当他表现出更大的责任感时,他将获得更大的特权。

另一方面,如果你的孩子不顾你一步一步的警告继续玩,不要大声喊叫或断开电源或进入摔跤比赛拿回设备。这种做法只会加剧愤怒。相反,冷静地提醒他规则。

然后宣布,他每继续玩一分钟,就从第二天的允许时间中减去一分钟。如果你在熄灯后查看他,发现他在被子里玩游戏,他可能会失去几天的特权。

当你重新获得游戏控制时,请再次锁定它们。当他重新获得玩游戏的权利时,问他:“你愿意再试着遵守规则吗?”

为电子游戏提供其他选择

一旦你减少了孩子花视频游戏的时间,就查找他占据他的时间的其他方式 - 学校出来时没有小小的壮举。

找一个他感到成功的活动,一个能发挥他的长处和才能的活动。如果团队项目比较困难,可以选择强调个人表现的项目,如游泳、武术、高尔夫、保龄球或体操。

或者看看你所在地区提供的非竞争性团体活动,比如手工艺班、夏季戏剧团或自然俱乐部。记住,很少有孩子会比和父母一对一的夏季郊游更享受。

(请阅读以下内容:多见面,少看屏幕]


儿童游戏

研究尚未证实电子游戏的内容会影响儿童的行为。但是许多流行的电脑游戏中所包含的暴力却困扰着许多父母。

您如何将不需要的语言,图形和内容保持在您的房子里?向其他父母询问他们对您孩子要求的任何游戏的看法。玩游戏自己,或观察它正在播放。并检查其评分。

就像电影被分类为适当的年龄水平一样,娱乐软件评级委员会给每个电脑游戏一个如下的评级:

  • 电子商务幼儿早期(适合3岁及以上)
  • E每个人(适合6岁及以上)
  • E10 +10岁以上人群(适合10岁以上人群)
  • T青少年(适合13岁及以上)
  • 成熟内容(暴力、血腥、色情、粗言秽语;17岁及以上人士,经家长同意)

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于2020年4月15日更新