琐事和清理

30天内的凌乱少了!

厌倦了你孩子凌乱的房间里的尖叫比赛?尝试这个月长期以来,为组织孩子的卧室,书桌,壁橱以及更多 - 为缺乏组织技能的adhd的孩子们来说。

混乱
混乱

儿童和青少年引起注意力缺陷障碍(ADHD或Add)是臭名昭着的混乱 - 这可能导致凌乱的房间,令人沮丧的唠叨,愤怒的爆发和伤害感情。

在这一详细的详细信息之后,直截了当的30天计划,用于组织 - 并使您的孩子涉及每一步。

凌乱的孩子房间#1:卧室

第1天:清除床
你孩子的床应该是为了睡觉,而不是储存。

  • 清除任何衣服,流浪文件或食品包装,可能将神秘地制作到您孩子的床上,并在改变床单方面加入他的帮助。
  • 让你的孩子选择一个留在床上的毛绒动物 - 所有其他人都送到游戏室或玩具盒。确保他可以随时随地换掉填充的动物 - 只要只有一个人回来。

第2天:通过桌面排序
如果您的孩子的桌面更像是Madhouse,而不是工作空间,您需要使用全新的组织系统进行改造。

  • 购买彩色盒子,Tupperware型抽屉或悬挂文件,以将您孩子的物品分开到标记的地方。重要文件可以进入大底部抽屉,而笔和标记可以进入较小的顶部抽屉中的框。
  • 告诉你的孩子,她可以帮助你组织它,但是她想要 - 只要她努力保持这种方式。

第3天:为垃圾设置清晰的位置
如果房间的空间短,这可以像门把手上的袋一样简单。重要的是让您的孩子在他的个人空间中为垃圾的指定位置 - 所以你不是从他的枕头下挖掘糖果包装。

第4天:组织书架

  • 在星期天留出几个小时,通过所有孩子的书籍。哪个可以捐赠?给予礼物?
  • 与您的孩子交谈并弄清楚她应该如何组织它们。她喜欢他们按字母顺序排列吗?受试者?通过颜色,甚至?请记住,她更容易找到她喜欢的书籍,她越有可能阅读它们!

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第5天:设置阅读点

  • 如果您的孩子是一个较大的读者,请在书架附近设置舒适的椅子或豆袋,以便在冲动罢工时,他可以用一本书卷曲。将书籍靠近书架 - 即使他们在使用中,即使他们在使用中,也会让他们更高的机会妥善放弃。

第6天:有疑问,标签
如果您的孩子特别容易发生紊乱(以及许多孩子adhd.是),无处不在的标签 - 我们的意思是到处都是。书架,梳妆台抽屉,衣架。如果您的孩子年轻,请尝试将图片放在单词旁边。

第7天:床下的怪物
如果您孩子对“清洁她的房间”的想法是将一切划散在床下,请使她用床下空间作为额外的存储来做。

  • 获得一些清晰的塑料箱,投入运动器材,额外的床单,或其他需要房屋的其他任何东西。只需确保框清楚地标记。

第8天:一周的货架
我们一直听说晚上在前省下衣服才能节省时间,但想象如果你立刻征服整整一周,你会节省多少压力!

  • 在孩子的衣橱里设立一个地方 - 就像一个小型搁架单元 - 他可以放出五个服装。然后,在周日晚上,共同努力,挑​​选出全周的穿着。在本周,他可以挑选他想要的五个,让他有点自治,同时保持他的衣柜整洁。

第9天:储存淡季衣服

  • 获得更多大型塑料盒,放入孩子未使用的季节性服装 - 冬季外套,冬季短裤和游泳套装。清楚地标记它们并将它们放在孩子壁橱的顶部架子上,在那里他们可以轻松访问您需要的第二个。

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第10天:放洗衣前和中心
不要把洗衣篮藏在壁橱的后角 - 如果很难到达或容易俯瞰,你的孩子会更有可能将他的衣服直接扔在地板上。相反,将它直接放入中心,或右侧壁橱。如果你是额外的雄心勃勃 - 或者希望给一个更老的孩子更多责任 - 考虑获得两件洗衣篮所以他可以自己对待衣服。

第11天:分类服装
按类型排序衣服,所以所有的裤子,衬衫,运动衫等。要使您和您的孩子更容易,请考虑获得更便宜的壁橱组织者喜欢这些

第12天:鞋架
告别绊倒流浪靴的日子!为年龄较大的孩子和年轻的孩子们获得简单的鞋架,清晰的塑料箱。在冬季,将鞋箱移到前门,让你的孩子在房子里追踪她的湿靴。

凌乱的孩子室#2:游戏室

第13天:玩具的一个地方
解决游戏室的第一步只是确保每个玩具都有一个独特的地方。

  • 获得大型鲜艳的垃圾桶,让像玩具一起保持:Legos与Legos,芭比娃娃,等等。再次拔出您的信任标签制片人,并清楚地清除何处。

第14天:扔老玩具
如果您的孩子在一年内没有与她的玩具火车一起玩,可能是时候捐赠它们了。

  • 如果她开始惊慌失措地忘记了她所有的旧玩具,请让她参与这个过程,所以她感觉不太无助。如果她仍然坚持她需要保持一切,请设置一个明确的限制 - 尝试类似的东西,“你可以留在这个红色篮子里的所有玩具都可以留下来。”
  • 将使用过的玩具在一起,让您的孩子可以封闭,看到她不需要的玩具可以为另一个孩子做的好处。

第15天:尽可能重新阻止
搜索您的车库,找到可以在游戏室重用的东西。

  • 如果你有前往垃圾路上的旧床单,请考虑使用它们作为您的孩子可以自由地获得油漆的桌布。
  • 如果你有旧碗,请用它们在艺术桌上拿着蜡笔。

第16天:创造游戏中心

  • 将玩具食品存放在玩具厨房,火车车附近的火车轨道,以及在他们的游戏机附近的视频游戏控制器。
  • 鼓励您的孩子尽可能靠近指定区域,并确保他在继续前进到下一个玩具之前脱离他正在玩的东西。

第17天:让事情加倍

  • 隐藏仓库无论您身在何处。
  • 例如,如果您在孩子的游戏室中有桌子,请使用小明亮的彩色储物盒作为椅子。只要确保他们足够坚固,以掌握孩子的体重!

第18天:使用墙壁

  • 如果您的孩子喜欢打扮,请添加钩子,以便他在与他们完成时挂起来。
  • 如果他收集汽车,请添加磁带,以便他可以自豪地展示(并存储)他的热轮。你可以用很多空的空间做的事情 - 获得创意!

第19天:获得一个规划师......
...并教他如何使用它。在前几周内工作,确保所有家庭作业,体育习俗和播放公司进入策划者。他会学习责任并提升了他的自尊心,你不会喜欢这样的唠叨。

第20天:硕士历
乘坐计划员一步一步,并获得一个大师日历来跟踪整个家庭的时间表。帮助您的孩子向日历中的约会添加她的约会,并确保当您添加自己的时候,她会关注 - 她会学会一个重要的教训,了解每个人的时间表如何重叠并相互互动。

第21天:制作“学校架子”
在您的孩子可以将其放置的大门或桌子上设置,他需要在第二天带上学校,如权限的滑块或PE制服。在你离开之前,让你的孩子养成检查它。

第22天:解决背包
使用多个隔间购买背包,并使用明亮的标签分配每个隔间的受试者。这样,与数学笔记,家庭作业,计算器等有关的一切 - 都可以在同一个地方找到。

第23天:保持清洁
我们都知道毛重的毛重如何 - 食品面包屑,肮脏的餐巾纸和纸质废料可以快速加起来!

  • 在开始将东西放回背包之前,通过垃圾桶摇动它或快速真空。
  • 安排与孩子的定期预约清除她的包 - 取决于她的不洁性水平,这可能是每周一次每两周一次的任何地方。

第24天:排序用品
组用类型换档 - 所以笔记本电脑和文件夹一起走在一起,钢笔和铅笔在一起,等等。将所有内容分配到背包中的易于访问的位置,然后...

第25天:制作地图!

  • 绘制一张简单的背包地图,标记一切都需要去。
  • 让你的孩子把袋子清空几次,并根据地图把东西放在地上。
  • 将地图放在孩子背包的前袋中,以便她在需要打包时可以参考它。

第26天:检查一下
在您的孩子每天需要带上学校的清单中,购买便宜的清晰行李标签和滑动。练习用他检查清单几天后,然后鼓励他自己这样做。

第27天:要求额外的教科书

  • 如果您的孩子经常在学校留下他的教科书,请与她的老师一起开会,并询问您是否可以在家里保持额外的套餐。
  • 如果您的孩子有IEP,请考虑要求它作为住宿。这可以是最有价值的一种iep为adhd住宿

第28天:展示孩子的最佳工作

如果您的孩子有艺术项目或+散文,她不想丢弃 - 但不需要在她的背包里 - 购买一个大型软木绑在厨房或其他公共空间中突出显示它们。拥有她最好的工作前沿和中心将使您的孩子充满信心,紧凑的软木板将使一切都排序和脱离。

第29天:指定一个学习空间
这可能是他的办公桌,厨房桌子,或者任何其他人都有最小的分心,可以专注于他的能力。每当他开始作业时,用小吃,饮料和所有所需材料设置他的“学习点”。他很快就会学会让他的工作完成。

第30天:几点了?学习时间!
同样,在一贯的家庭作业时间表 - 同时,同一个地方,每晚。记住,组织不仅仅是一个物理过程 - 它是关于养成习惯!

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于2020年4月3日更新