客人的博客

《创造性的自我表达如何缓解我儿子强烈的多动症症状》

“我们开始了一个合作的艺术项目,他拥有所有的控制权。我会躺在一张巨大的纸上,让我的儿子把颜料倒在我身上。我们会用我的iPhone和Apple Watch来记录体验,并对结果拍照。这样做有三方面的好处——我可以花更多的时间和他在一起,允许他急需的独立,并巧妙地教他健康的自我表达。”

颜料罐在一个凌乱的托盘上的黑色背景

如果你让你的孩子往你身上倒一加仑油漆,你认为他们会作何反应?我打赌他们的反应跟我的孩子一模一样:淘气的微笑。

我最小的儿子喜欢和他的母亲一起做点什么,可以让他有点创意,有点凌乱,有点破坏性。但他不知道的是,我的动机不是为了好玩:帮助他解决一些由多动症引起的问题。我觉得,这种创造性的努力可以教会他健康的应对机制,来管理他不完全理解——而且经常无法正确控制的情绪反应。

通过自我表达来管理强烈的情感

作为一名职业艺术家,我并不陌生使用创造性的自我表达作为我自己的感受的健康出口。汇集我的负面情绪进入某种创造性的工作,这是我管理心理健康的最佳和最有用的策略。我也花了多年的教导他人如何找到他们的艺术声音,并用它来表达他们的内心的感受,特别是当言语太难找到时。

在任何媒介中创造艺术都是管理情绪的好方法。它就像一个释放阀门,让你将所有的感受具象化,继续前进,知道这些情绪将永远存在于画布或歌曲中,而不是在你的脑海中。

在我儿子的ADHD诊断之后,我知道帮助他学到这一重要应对机制让他走上成功处理一些终身问题的道路的最好方法是什么情绪调节

(阅读:抑制创造力及其对多动症大脑的破坏性影响]

但这并不容易。他的症状和我所知道的ADHD以及它在儿童身上的表现有很大的不同。

强烈的ADHD症状

我的大儿子也被诊断出患有此病注意力缺陷多动症前一段时间。他的症状与他的弟弟相反,符合陈规定型的ADHD模具。这就是为什么当老师建议我得到我的小人物评估ADHD时,为什么我被滥用。一旦他开始,他没有问题就没有完成了他的工作,一定不断困扰着他的哥哥。相反,他挣扎着开始 - 实际上让自己坐下来开始他的工作。但是我的丈夫和我最终了解到,任务避免是ADHD的症状。事实证明,这是焦虑,而不是蔑视,阻止他入门。

现在,身为母亲的我有两个患有非常不同的多动症的男孩,我感到有必要根据他们各自的需求找到最好的解决方案来帮助他们。经过大量的研究和与心理学家的多次交流,我们决定专注于创造性的自我表达,以控制我最小的儿子的症状。

这个策略似乎是一个自然的选择。我最小的孩子总是很有创造力。他热爱音乐、戏剧和艺术,从小就饶有兴趣地看着我的艺术表现。我经常让他参与我的项目,这是我从来没有和他哥哥一起做过的。

(阅读:儿童多动症:症状,评估和治疗]

他也是一个高度敏感的同理心。他感受深刻,想象力活跃。他深邃而富有情感表达的大脑可以让他陷入困境,但他的高度专注却可以让他停留在那里,让他努力寻找回到平静和理性的状态。当他面临批评时——无论是被视为攻击,还是要求承担责任——拒绝敏感烦躁不安(RSD)可以开始,提高他的焦虑和沮丧。这使得与他来说非常困难,因为他的思想变得非常狭隘,因为他拼命地试图捍卫自己“坏”。

在训练有素的专业人士的支持下,我们已经为他何时开始盘旋制定了计划。第一步是让他知道发生了什么,以及我们想要帮助他的意图。第二步是通过创造性的表达来改变他的想法。目标是让他能够在以后独立地使用这个应对计划。

艺术表达来管理症状

我们开始了一个合作的艺术项目,他拥有所有的控制权。我会躺在一张巨大的纸上,让我的儿子把颜料倒在我身上。我们会用我的iPhone和Apple Watch来记录体验,并对结果拍照。好处有三:我可以花更多的时间和他在一起,允许他急需的独立,并巧妙地教他健康的自我表达。

任务似乎很简单,但实际操作起来却很困难。托盘有时对他来说太重了,油漆的稠度也不太好。但他从中得到了很多乐趣,他学会了如何处理在执行项目时遇到的挫折。他把颜料浇在我身上的练习越多,他对托盘和颜料的控制就越好。他学会了如何创造有趣的飞溅图案,他喜欢尝试新技术。当我问他的表兄弟们是否可以加入并尝试时,他很高兴地邀请了他们。我喜欢他教他们做什么,然后在他们做的时候指导他们。

该项目已成为一项仪式 - 举起巨大的纸卷,选择颜色并在托盘中倾倒它们,讨论目标,同时意识到现实可能完全不同 - 并同意这没关系。

我希望我的儿子长大体验创造和知道他的心情可以通过拉出油漆和杂乱来彻底改变。真的,任何艺术表达都会做。

他在我们整个项目中所吸取的经验教训给我们带来了真正的回报。他现在一直在探索自己的艺术表现,对弹钢琴和练习绘画技巧很感兴趣。

我们仍然有困难的日子,但他已经跳跃式地前进了。通过小的重定向,他通常能够选择更好的渠道管理他的挫折,我很高兴看到他所做的进展。

自我表达和创造力:下一步


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于2021年5月13日更新

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